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登山會不會損傷膝關節 跑步小腿酸痛怎么辦 本報健康公益講座 請專家教你科學運動

時間:2019-5-23 10:30 0 9617 | 復制鏈接 | 打印 | 上一主題| 下一主題
登山會不會損傷膝關節 跑步小腿酸痛怎么辦
本報健康公益講座
請專家教你科學運動
時間:5月28日9:30
地點:市圖書館三樓多功能廳

  本報訊(記者楊菁)走路、跑步、打球、跳舞、騎行、登山……越來越多的人開始關注健康,增加鍛煉了,但也經?;崽醬蠹以諤致?,登山時間久了到底會不會損傷膝關節?跑步姿勢不正確真的會讓小腿酸痛?打球瞬間用力過猛,胳膊不聽使喚了怎么辦?

  其實,這些基本都屬于運動損傷。運動損傷,通俗講就是所有和運動相關的肌肉軟組織損傷以及以后影響運動能力的損傷。運動損傷包括擦傷、鼻出血、扭傷、挫傷、脫臼、骨折等,其中膝關節是最易受傷的部位之一。

  運動人群在不斷增加,運動損傷在所難免。為了讓大家能科學運動,減少因運動帶來的身體不適,5月28日上午9點30分,錦州晚報與市圖書館聯合舉辦健康公益講座,邀請錦州醫大附屬三院副院長、康復中心主任周達岸為大家解答,怎樣識別和避免運動中發生的損傷。  

  “很多人的運動缺少科學性,這是運動損傷發生率較高的一個重要原因?!敝艽鋨端?,運動需要掌握一個標準,尤其是一些運動?;し矯嫻鬧?,只有科學的運動理念才能讓我們享受運動,擁有健康的身體。

  周達岸:錦州醫科大學附屬第三醫院副院長、康復中心主任;主任醫師、教授;兩站博士后;碩士研究生導師;遼寧省黨代表,錦州市政協委員,遼寧省百千萬人才,全國五一獎章獲得者;多次獲得省市級科技進步獎,發表核心期刊論文25篇、SCI3篇。

  社會兼職:遼寧省康復醫學會副會長、遼寧省物理與康復醫學分會第十屆委員會副主任委員、遼寧省康復醫學專業質量控制中心副主任、遼寧省醫學會康復技術專業委員會副主任委員、遼寧省細胞生物學學會骨科組織再生修復專業委員會常務理事、遼寧省中西醫結合康復專業委員會副主任委員、中華醫學會物理醫學與康復分會第十一屆委員會青年委員


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